一、超級表格更具備多種功能。普通表格只能做靜態的分類展示，而超級表格可以實現對數據的排序、查詢、導出、分析等功能，可以根據不同的需求顯示不同的內容，大大提升了用戶體驗。 二、超級表格更方便管理。超級表格可以實現數據的實時同步，可以讓多個用戶在同一張表格上實現實時協作，大大簡化了數據管理的復雜流程，并且比普通表格更加安全穩定，可以避免因為操作不當引起的數據混亂。 三、超級表格更加易用。超級表格可以提供自定義列，可以大大提高表格的可讀性，并且可以設置權限，可以有效屏蔽用戶不必要的信息，使表格的操作變得更加方便，更加快捷。

首先，超級表格可以更加有效地幫助用戶記錄和組織數據，并且它擁有豐富的功能，如可自定義字段、過濾器、圖表等等。要將超級表格轉換為普通表格，需要完成以下步驟： 1. 識別超級表格的字段：首先要明確超級表格中的字段，即每一列代表什么信息，這是將超級表格轉換為普通表格的關鍵，只有識別字段才能確定普通表格的列名。 2. 整理超級表格數據：將超級表格中的數據按照字段進行整理，整理中可以把一些不需要的字段刪除，也可以進行一些整理，比如把日期格式調整為普通格式。 3. 導出普通表格：將整理好的數據導出為普通表格，普通表格可以是Excel表格，也可以是CSV文件。 4. 格式調整：最后，根據實際情況，可以對導出的普通表格進行格式調整，比如單元格寬度、字體大小等等。 總之，將超級表格轉換為普通表格，需要識別超級表格中的字段，然后整理數據，最后將數據導出為普通表格，并進行格式調整。